プロジェクト紹介
飯山マインドフルネスオリジナルプログラム
IMOP（飯山マインドフルネスオリジナルプログラム）は、西洋のマインドフルネス瞑想の手法に、日本古来の伝統である修験道の行法や、森や里山など自然の中での体験、を組み合わせた基本プログラムをベースに、天候・季節に合わせて体験コンテンツを着脱・構成することができる、心身養生のためのプログラムです。
本プログラムは、２０２１年度に長野県飯山市のヘルスケアツーリズム事業造成プロジェクトに採択され、東北大学の瀧靖之教授の学術指導・監修のもと効果測定を行い、ストレス低減やマインドフルネス向上の効果をが定量的に確認されたもので、かつての北信濃３大修験場の一つであり、国需要文化的景観にも指定される長野県飯山市にある「小菅集落」の自然、里山、修験場、文化財などを舞台に実施されます。
個人、そして企業のみなさま、VUCA時代をウェルビーイングに、マインドフルに過ごしていくための心身を整える強力なツールとして、IMOPをぜひ活用ください。
